На востоке девушки приобщаются к танцу живота с самого детства. И это очень разумно. Ведь танец живота укрепляет мышцы пресса, а арабские женщины знают, что сильный пресс – лучшая помощь против боли в родовом процессе. Постепенно танец, созданный в медицинских целях, становится искусством.
Во время восточного танца работают практически все группы мышц: начиная с области шеи, и заканчивая пальцами ног. Вы получите подтянутый живот, упругую грудь, красивые руки и стройные бедра без признаков целлюлита. И это только видимые эффекты, занимаясь восточными танцами можно улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а иногда даже и излечить бесплодие.
Противопоказания к занятиям восточным танцем: смещение позвонков, плоскостопие, язва желудка, позвоночная грыжа, болезненные менструации.
Учиться восточному танцу вы можете как в фитнес-клубе, так и в специальной школе танца живота. В первом варианте вы быстро овладеете базовыми движениями, достаточными для поддержания хорошей формы и простых импровизаций. Во втором варианте вам придется потратить намного больше времени и сил, так как настоящий танец живота – это множество тонких и мельчайших движений, повторить которые невозможно без специальной подготовки. Зато результат получается прекрасный! Вы даже сможете участвовать в танцевальных конкурсах.
Основанный на классической хореографии, этот вид танца представляет собой адаптированный комплекс балетных упражнений. Балет – это невероятно красивый, но и невероятно сложный вид танца. И профессионалом в балете можно стать, только занимаясь с раннего детства. Вот и появилась «облегченная» версия этого танца – боди-балет. Вы обучаетесь классическим па, но без тяжелых нагрузок.
Боди-балет способствует развитию гибкости позвоночника, суставов, формированию красивой осанки и избавлению от сколиоза. Главное – это возможность освоить искусство владения своим телом. Та грациозность движений, которая у вас появится, не оставит равнодушным никого.
Нельзя заниматься боди-балетом людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, с сердечной недостаточностью и повышенным давлением.
Ваши детские мечты станут реальностью! Вы мечтали танцевать в балетной пачке, а родители решили по-другому, отдав вас в спецшколу с математическим уклоном? И теперь вы, грамотный и успешный специалист, можете реализовать свою мечту детства!
По материалам сайта www.yazvezdochka.ru .
Добавить комментарий