Прихоти при беременности!!! Только при мысли о них у мужчины начинается мандраж, даже если он еще не был отцом. Ведь все они наслышаны том, что беременной может захотеться самого непредсказуемого. А где можно взять, например, арбуз зимой, да еще и в три часа ночи. И это еще не самое страшное… То беременной хочется кисленького, то остренького, то солененького. Что это – капризы или необходимость организма?
Организм беременной женщины пытается сам регулировать недостатки в ее рационе питания. Поэтому он не требует никаких вкусностей или странностей, если ему этого не нужно. Капризами желания беременной назвать никак нельзя, она не виновата в том, что ей не хватает в рационе, и не знает, чего именно там не достает, а организм ей подсказывает, говоря ее желаниями. Итак, чего же в рационе беременной не хватает, и по каким признакам это можно понять.
Например, если беременной женщине хочется соленого, что бывает очень часто, это значит, что в организме не достает хлоридов. А это значит, что в рацион питания женщины необходимо добавить рыбу и некипяченое козье молоко, а также нерафинированную морскую соль. Если хочется газированной воды, не хватает кальция. Нужно кушать бобовые, кунжут, брокколи, сыр.
Если тянет на подгоревшую еду, не хватает углеводов и необходимо добавить в больших количествах фрукты.