Житейские мудрости попадаются то тут, то там почти ежедневно. И если не сам человек вспоминает о них, то ему подсказывают окружающие – или даже тыкают носом, мол, разве ты забыл, как все в мире устроено? Вот только далеко не всегда следование этим непреложным истинам приносит пользу. Разберемся, где тут хорошие советы, а где – не очень.
Семь способов преодолеть депрессию
Чувство подавленного настроения периодически навещает всех нас. И тут нужно предпринимать решительные действия, потому что самостоятельно депрессия не уйдет. Вот вам несколько дельных советов, как с ней справиться.
1. Организация романтического свидания.
Как в Древнем Вавилоне
Думаете психологические тесты — изобретение последних столетий? Двадцатого или, в крайнем случае, девятнадцатого? Ошибаетесь! Это куда более раннее «изобретение»! Прообразы современных испытаний были известны еще четыре тысячелетия тому назад! В Древнем Вавилоне, например, культовые служители пытались выяснить с помощью простейших вопросов принадлежность человека к тому или иному роду.
Коучинг — терапия для здоровых
Коучинг является новым и достаточно популярным направлением личностного развития, которое вызывает множество вопросов. Эта наука имеет следующие преимущества:
- Индивидуальная помощь: Работает коуч по запросу клиента, определяет вместе с ним цель и способы для ее достижения, сопровождает клиента на пути к ней.
- Быстрый результат: Клиент в диалоге с коучем раскрывает в себе скрытые незадействованные ресурсы и усваивает новые способы поведения, которые позволяют достичь конкретного и быстрого результата.
- Практический эффект: Всевозможные методы психотерапии помогают нам найти ответы на вопрос «Какие причины не дают мне измениться?», а коучинг — «Каким способом я могу измениться?»